MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Vitruvian Tek Kol Sırt Çekişi
Vitruvian Tek Kol Sırt Çekişi
Başlangıç
1
Bir ayak önde, diğer ayak arkada olacak şekilde duruş al ve kalçadan öne doğru katlan.
2
Bir tutma aparatı al ve dirseğini tavana doğru çek.
Lats Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Nötr
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Vitruvian Tek Kol Sırt Çekişi Egzersiz Rehberi - Latissimus dorsi Antrenmanı | MuscleWiki
