- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Fortgeschritten
- Kuvvet
- Ziehen
- Mekanik
- Mehrgelenksübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Medizinball halten, einbeinig stehen.
- Kippe aus der Hüfte nach vorne auf einem Bein und strecke das andere Bein nach hinten.
- Zurück in die Ausgangsposition. Wiederhole mit dem anderen Bein.