MuscleWiki Logo

Слаломный альпинист

Начните в положении планки: руки прямо под плечами.
Подтяните колени к левому локтю.
Вернитесь в исходное положение, затем подтяните колени к правому локтю, выполняя зигзагообразное движение, как при слаломе.