MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triseps
/
Smith Machine Vücut Ağırlığıyla Skullcrusher
Smith Machine Vücut Ağırlığıyla Skullcrusher
Başlangıç
1
smith barını tutun ve öne doğru eğilin.
2
Dirseklerinizi vücudunuza yakın tutun, sonra dirseklerinizi bükün ve uzatın.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Sarkaç
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
