Косые скручивания на Смит-машине

: Лягте на бок, согнув колени.
: Держите штангу вытянутой над собой.
: Поднимайте корпус, напрягая косые мышцы живота.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Продвинутый
Kuvvet: Тяга
Kavramalar: Верхний хват
Mekanik: Базовое

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode