- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Avanzato
- Kuvvet
- Tira
- Kavramalar
- Sopra mano
- Mekanik
- Multiarticolare
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Sdraiati su un fianco con le ginocchia piegate.
- Mantieni la barra estesa sopra di te.
- Sollevati contraendo gli obliqui.