Crunch oblique à la machine Smith

: Allongez-vous sur le côté, les genoux pliés.
: Maintenez la barre tendue au-dessus de vous.
: Relevez le buste en contractant vos obliques.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Avancé
Kuvvet: Tracter
Kavramalar: En prise haute
Mekanik: Polyarticulaire

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Crunch oblique à la machine Smith Egzersiz Rehberi - Obliques Antrenmanı | MuscleWiki