Ciągnięcie do góry na maszynie Smitha z unoszeniem bioder w pozycji odwrotnej

: Połóż się płasko na podłodze. Oprzyj stopy na sztandze.
: Unieś biodra z podłogi.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Średniozaawansowany
Kuvvet: Pchnij
Kavramalar: Brak
Mekanik: Izolacja

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode