Flexion latérale à la Smith machine

: Placez-vous à côté de la barre.
: Garde les hanches et les épaules orientées vers l'avant, penche-toi lentement sur un côté.
: Revenez en position verticale.
: Change de main et répète.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Débutant
Kuvvet: Tracter
Kavramalar: Neutre
Mekanik: Exercice d'isolation

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Flexion latérale à la Smith machine Egzersiz Rehberi - Obliques Antrenmanı | MuscleWiki