MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Piegamento in avanti sulla palla svizzera
Piegamento in avanti sulla palla svizzera
Intermedio
1
Posiziona i piedi sulla fitball e porta il corpo in posizione plank.
2
Solleva i fianchi verso il soffitto mantenendoli dritti.
3
Abbassa i fianchi fino a tornare in posizione di plank.
Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermedio
Kuvvet
Tira
Kavramalar
Sopra mano
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
