Vitruvian Alzate in Piedi per i Polpacci

: Tieni saldamente le due maniglie e stai dritto.
: Solleva i talloni il più possibile.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Principiante
Kuvvet: Spingi
Kavramalar: Neutro
Mekanik: Isolamento

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode