Elevación de gemelos de pie (Vitruvian)

: Sujeta las dos asas y mantente erguido.
: Eleva los talones lo más alto posible.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Principiante
Kuvvet: Empuje
Kavramalar: Neutral
Mekanik: Aislamiento

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode