Ćwiczenia mobilności szyi w staniu - okrężne ruchy

: Cofnij barki i odsuń je od uszu, wyprostuj plecy
: Wykonaj obwodowe ruchy głową: najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, potem przeciwnie, dbając o pracę w końcowym zakresie ruchu przez cały czas.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Pchnij
Kavramalar: Brak
Mekanik: Izolacja

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Ćwiczenia mobilności szyi w staniu - okrężne ruchy Egzersiz Rehberi - Szyja Antrenmanı | MuscleWiki