- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Novice
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

- Point your toes into the floor.
- Slowly walk forwards and backward
- Keep your heels in the air as long as possible while walking.
- It may be beneficial to do this last at the end of your workout.


