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पैरों की उंगलियों पर चलना

अपने पैर की उंगलियों को फर्श में दबाएँ.
धीरे-धीरे आगे और पीछे चलें
चलते समय अपनी एड़ियाँ जितनी देर हो सके हवा में रखें।
वर्कआउट के अंत में इसे आखिरी में करना फायदेमंद हो सकता है।
पैरों की उंगलियों पर चलना Egzersiz Rehberi - बच्चदानी Antrenmanı | MuscleWiki