MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
مبتدئ
Kuvvet
دفع
Mekanik
تمرين مركب

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
قف أمام صندوق منخفض.
ضع أحد القدمين على حافة الصندوق وقم بالتبديل بأسرع ما يمكن.
قم فقط بلمس الصندوق برفق بقدميك.