MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Ayak Ucu Dokunuşu
Ayak Ucu Dokunuşu
Yeni başlayan
1
Alçak bir kutunun önünde dur.
2
Bir ayağını kutunun kenarına getir ve mümkün olduğunca hızlı şekilde sırayla değiştir.
3
Ayaklarınızı sadece kutuya hafifçe değdirin.
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Ayak Ucu Dokunuşu Nasıl Yapılır
Ayak Parmağı Dokunuşu Nasıl Yapılır
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
İtme
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
