MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kavramalar
Nessuno

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle.
Appoggia la mano sinistra sulla testa e tira delicatamente la testa verso la spalla sinistra. Poi torna al centro.
Ripeti con la mano destra, tirando verso la spalla destra.
Allungamento del trapezio - Variante Uno Egzersiz Rehberi - Trappole Antrenmanı | MuscleWiki