- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Novice
- Kavramalar
- None
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Stand upright with your feet shoulder width apart.
- Place your left hand on your head and gently pull your head down towards your left shoulder. Then return to centre point.
- Repeat, using your right hand pulling towards your right shoulder.