MuscleWiki Logo

Estiramiento de trapecios — Variación Uno

Párate erguido con los pies a la anchura de los hombros.
Coloca la mano izquierda sobre la cabeza y lleva la cabeza suavemente hacia el hombro izquierdo. Después, vuelve al centro.
Repite con la mano derecha, tirando hacia el hombro derecho.