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Allungamento dei tricipiti — Variante uno

Solleva il braccio sinistro sopra la testa e piega il gomito in modo che la mano poggi nella parte alta della schiena.
Usa la mano opposta per applicare una leggera pressione sul gomito.
Mantieni l'allungamento per qualche secondo, poi ripeti con l'altro braccio.
Allungamento dei tricipiti — Variante uno Egzersiz Rehberi - Tricipiti Antrenmanı | MuscleWiki