MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Rozciąganie tricepsa — wariant trzeci
Rozciąganie tricepsa — wariant trzeci
Początkujący
1
Zegnij lewą rękę tak, aby dłoń była przy barku, a łokieć przytrzymaj drugą ręką.
2
Delikatnie naciśnij na łokieć, tak aby był uniesiony przy głowie.
3
Przytrzymaj rozciągnięcie przez kilka sekund, potem powtórz na drugą rękę.
Fitness Stretch
Triceps Exercise
Arm Exercise
Jak wykonać rozciąganie tricepsa — wariant trzeci
Ćwiczenie rozciągające dla początkujących
Jak wykonać wariację rozciągania tricepsa — wariant trzeci
Tricep Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kavramalar
Brak
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Rozciąganie tricepsa — wariant trzeci Egzersiz Rehberi - Tricepsy Antrenmanı | MuscleWiki
