- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Novice
- Kavramalar
- None
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Bend your left arm so your hand is at your shoulder, and hold your elbow with the opposite hand.
- Gently push on your elbow so it is raised by your head.
- Hold the stretch for a few seconds then repeat with the other arm.