MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Baldirlar
/
TRX Baldır Kaldırma
TRX Baldır Kaldırma
Yeni başlayan
1
TRX kayışlarını kollarınızın altına alın, tutamakları ise koltuk altlarınıza yerleştirin.
2
Kayışlara yaslanarak öne eğil.
3
Vücudunu düz tut ve topuklarını yerden kaldırarak baldır kaldırmaya başla.
Calves Exercise
trx
TRX Exercise
yeni başlayanlar için TRX egzersizi
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
TRX Baldır Kaldırma Nasıl Yapılır
TRX ile Baldır Kaldırma Nasıl Yapılır
baldır kaldırma
TRX
Calves
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Nötr
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
