- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Новичок
- Kuvvet
- Жим
- Kavramalar
- Нейтральный
- Mekanik
- Изоляция
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Держите ремни TRX под руками, а ручки — в подмышках.
- Наклонитесь вперёд, опираясь на ремни.
- Держите тело прямо и начните подъем на носки, поднимая пятки с пола.