MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
TRX Prancha Lateral no Antebraço
Intermediário
1
Deite-se de lado com as pernas esticadas e os pés apoiados nas alças do TRX.
2
Apoie-se no antebraço e contraia o core para manter o corpo em linha reta da cabeça aos pés.
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermediário
Kuvvet
Segure
Kavramalar
Neutro, Nenhum
Mekanik
Composto
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
