MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات شکمی
/
TRX جمعکردن زانو
TRX جمعکردن زانو
مبتدی
1
پای خود را در حلقه های TRX قرار داده و به موقعیت plank دست بردارید.
2
زانوهایتان را به سمت سینهی خود بکشید و عضلات شکمتان را تقویت کنید.
Abdominals Exercise
شکم
تمرین TRX برای مبتدیان
Abdominal Exercise
TRX Exercise
Abs Exercise
نحوه انجام جمعکردن زانو با TRX
جمع کردن زانو
TRX
نحوه انجام حرکت جمعکردن زانو با TRX
Abs
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
مبتدی
Kuvvet
کشیدن
Kavramalar
رو به بالا
Mekanik
تمرین ایزوله
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
