MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
TRX Diz Çekme
TRX Diz Çekme
Başlangıç
1
Ayaklarınızı TRX kayışlarının içine yerleştirin ve eller üzerinde plank pozisyonu alın.
2
Dizlerini göğsüne çek ve karın kaslarını sık.
TRX Exercise
Abdominals Exercise
diz çekme
Abs
TRX Diz Çekme Nasıl Yapılır
Abdominal Exercise
Abs Exercise
TRX
Total Resistance Exercise
başlangıç seviyesi TRX egzersizi
karın kasları
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Sarkaç
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
