TRX ニータック

: TRXのフットループに足を入れ、ハンドプランクの姿勢を取る。
: 膝を胸に引き寄せ、腹筋に力を入れる。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プル
Kavramalar: 順手
Mekanik: アイソレーション

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