TRX 侧腹卷腹

: 将双脚放入TRX脚环，双手撑地进入平板支撑。
: 将双膝拉向右侧肘部。
: 将双腿伸回起始位置，然后将双膝拉向左肘。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 中级
Kuvvet: 拉（背部）
Kavramalar: 无
Mekanik: 复合动作

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode