MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن
/
TRX بايك
TRX بايك
متوسط
1
ضع قدميك في الركاب واحصل على وضعية اللوح.
2
ارفع وركيك مباشرةً نحو السقف.
3
أخفض الوركين حتى تعود إلى وضعية اللوح.
TRX
Abs
كيف تؤدي تمرين TRX بايك
Abs Exercise
بايك
تمرين TRX للمستوى المتوسط
Abdominal Exercise
TRX Exercise
كيفية أداء TRX Pike
Abdominals Exercise
عضلات البطن
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
متوسط
Kuvvet
سحب
Kavramalar
من فوق اليد
Mekanik
تمرين مركب
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
