MuscleWiki Logo

TRX Wiosłowanie Rotacyjne

Chwyć taśmy TRX i odchyl się od punktu zaczepienia, aż taśmy będą napięte.
Zacznij od nachwytu. Cofnij łokcie do tyłu i obróć chwyt.
Gdy łokcie znajdą się przy bokach, dłonie powinny być skierowane do góry.