MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dorsales
/
Jalón Con Agarre Supinado
Jalón Con Agarre Supinado
Principiante
1
Usa la barra recta. Sujétala con agarre supino.
2
Sujeta el accesorio, siéntate en la máquina y coloca las piernas bajo las almohadillas.
3
Tira de la barra hasta la clavícula, luego vuelve a subir hasta que los brazos estén extendidos.
Lats Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Tirar
Kavramalar
Submano
Mekanik
Ejercicio compuesto
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷