वॉकिंग कैल्फ रेज़

: आगे बढ़ें और अपने पैरों की उंगलियों को जमीन में दबाएँ
: हर कदम पर एड़ी जमीन से उठाएँ और पिंडली कसें।
: हर पैर पर दोहराएँ और धीरे-धीरे आगे चलें

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: शुरुआती
Kuvvet: ढकेल
Kavramalar: कोई नहीं
Mekanik: आइसोलेशन

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वॉकिंग कैल्फ रेज़ Egzersiz Rehberi - बच्चदानी Antrenmanı | MuscleWiki