- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Advanced
- Kuvvet
- Pull
- Kavramalar
- Overhand
- Mekanik
- Compound
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Grasp the bar with an overhand grip, arms and shoulders fully extended. Weight hanging between your legs.
- Pull your body up until your chin is above the bar.
- Lower your body back to starting position.