MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Obliques
/
Vitruvian Windmill
Vitruvian Windmill
Intermediate
1
Hold the attachment in one hand and raise your arm over head.
2
Turn one foot outward and one foot forward.
3
Lean to the side while reaching for your foot.
Obliques Exercise
Ab Exercise
Obliques
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermediate
Kuvvet
Push
Kavramalar
Overhand, Neutral
Mekanik
Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
