MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Obliqui
/
Tergicristallo
Tergicristallo
Intermedio
1
Sdraiati sulla schiena, braccia distese ai lati, gambe unite.
2
Solleva le gambe a 90 gradi.
3
Ruota le gambe da un lato all'altro, mantenendo le spalle a terra.
At Home Exercise
Bodyweight Exercise
Obliques Exercise
Bodyweight Fitness
Ab Exercise
Obliques
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermedio
Kuvvet
Tira
Kavramalar
Nessuno
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Tergicristallo Egzersiz Rehberi - Obliqui Antrenmanı | MuscleWiki
