MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات مورب
/
وود چاپر با توپ طبی
وود چاپر با توپ طبی
مبتدی
1
توپ تمرین را با هر دو دست و بازوهای دراز شده نگه دارید.
2
توپ را به صورت مورب از تنه خود عبور دهید و کور درگیر کنید.
Ab Exercise
نحوه انجام وود چاپر
نحوه انجام حرکت هیزمشکن
Obliques Exercise
Obliques
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
مبتدی
Kuvvet
فشار
Mekanik
چندمفصلی
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
