Medicine Topu Oduncu Atışı

: Duvarın yanında, yan tarafınız duvara değecek şekilde durun.
: İlaç topunu vücudunun üzerinden sallayıp duvara fırlat.
: Yakala ve diğer tarafta atışı tekrarla.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode