- Dips kemeri kullanarak ağırlığı belinize takın. Avuç içleri öne bakacak şekilde barfiks barını tutun.
- Kollar tamamen düzken asıl.
- Karın kaslarınızı sıkı tutarak önerilen süre boyunca tutun.
ÖncekiSonraki
gösteriliyor 9 - 9 / 9 Sonuçlar
gösteriliyor 9 - 9 / 9 Sonuçlar