- Stań ze stopami na szerokość bioder, ze sztangą leżącą na ziemi po boku.
- Podnieś sztangę przy boku i maszeruj przez wyznaczony czas lub dystans.
- Odłóż sztangę i zmień stronę.
ÖncekiSonraki
gösteriliyor 9 - 9 / 9 Sonuçlar
gösteriliyor 9 - 9 / 9 Sonuçlar