Smith Machine Traps-Middle Egzersizleri

Remo Invertido En Máquina Smith
Colócate debajo de una barra horizontal fija y sujétala con un agarre prono amplio.
Tira de tu cuerpo en línea recta hasta la barra.
Vuelve a la posición inicial, con los brazos completamente extendidos. Repite.
Dominada asistida en máquina Smith
Agarra la barra con agarre prono, brazos y hombros totalmente extendidos. Mantén los pies en el suelo.
Tira de tu cuerpo hacia arriba hasta que la barbilla pase por encima de la barra. Usa las piernas para impulsarte.
Baja el cuerpo de nuevo a la posición inicial.

Remo Invertido En Máquina Smith