MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹肌
/
腹肌拉伸(变体一)
腹肌拉伸(变体一)
新手
1
趴在地上,前臂平放在地面上。
2
伸直手肘,将上半身向上推起。
3
将上半身向上推,直到感觉腹肌被拉伸,然后回到起始位置,重复动作。
Abs
Fitness Stretch
Abdominal Exercise
Abs Exercise
如何进行腹部拉伸(变式一)
初级拉伸练习
如何做腹肌拉伸(变式一)
Abdominals Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
新手
握法
无
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳