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Sollevamento Laterale della Gamba Adduttrice in Posizione Distesa
Sollevamento Laterale della Gamba Adduttrice in Posizione Distesa
Principiante
1
Stabilizzati in posizione laterale, appoggiandoti con il braccio e la gamba superiori.
2
Solleva e abbassa la gamba inferiore per il numero di ripetizioni o di serie indicato.
Quad Exercise
Leg Exercise
Inner Thigh Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tira
握法
Nessuno
机制
Isolamento
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Sollevamento Laterale della Gamba Adduttrice in Posizione Distesa 运动指南 - Interno coscia 锻炼 | MuscleWiki
