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主要
次要
辅助
难度
Débutant
发力
Maintenez
握法
Aucun
机制
Exercice d'isolation

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Toucher alterné des talons

Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, pieds à plat.
Tendez la main droite vers le talon droit.
Changez de côté, main gauche sur le talon gauche. Répétez.