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Círculo de tobillo
Círculo de tobillo
Principiante
1
Siéntate o ponte de pie, levanta un pie ligeramente del suelo.
2
Gira el tobillo en círculos.
3
Completa la cantidad de repeticiones indicada, luego cambia de dirección y repite con el otro pie.
Leg Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Empuje
握法
Ninguno
机制
Aislamiento
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Círculo de tobillo 运动指南 - Gemelos 锻炼 | MuscleWiki
