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Exercises
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双脚
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单腿平衡 2
单腿平衡 2
中级
1
站直,收紧核心。
2
选择支撑腿,将体重转移到该腿上,另一条腿微微抬离地面。
3
尝试在把网球弹到墙上或地面时保持平衡。
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
中级
发力
保持
握法
无
机制
孤立动作
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