MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Uginanie bicepsa z gumą (Bayesian)
Uginanie bicepsa z gumą (Bayesian)
Początkujący
1
Przymocuj taśmę oporową do niskiego punktu zaczepienia. Dłonie skierowane do przodu.
2
Zegnij łokcie, aż poczujesz skurcz bicepsów. Następnie całkowicie wyprostuj łokcie.
Jak wykonać uginanie bicepsa Bayesian z taśmą oporową
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Band
Long Head Bicep Exercise
Ćwiczenie z taśmą oporową dla początkujących
Band Exercise
Jak wykonać uginanie bicepsów z taśmą oporową
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Początkujący
发力
Przyciągaj
机制
Izolacja
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
