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Curl de bíceps con banda Bayesian
Curl de bíceps con banda Bayesian
Principiante
1
Sujeta la banda a un punto de anclaje bajo. Coloca las palmas hacia delante.
2
Flexiona los codos hasta sentir cómo se contrae el bíceps. Luego extiéndelos completamente.
Cómo hacer el curl Bayesian con banda
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Band
Ejercicio con banda de resistencia para principiantes
Long Head Bicep Exercise
Cómo hacer un curl Bayesian con banda
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辅助
难度
Principiante
发力
Tirar
机制
Aislamiento
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