MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Uginanie Młotkowe z Taśmą (Bayesian)
Uginanie Młotkowe z Taśmą (Bayesian)
Średniozaawansowany
1
Przymocuj gumę do niskiego punktu mocowania. Użyj chwytu neutralnego.
2
Zegnij łokcie, aż poczujesz skurcz bicepsów. Następnie całkowicie je wyprostuj.
Arm Exercise
Resistance Band Exercises
Band Exercise
Jak wykonać uginanie młotkowe z gumą oporową (wariant Bayesian)
Bicep Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z taśmą oporową
Forearm Exercise
Biceps Exercise
Band
Long Head Bicep Exercise
Forearms Exercise
Jak wykonać uginanie młotkowe z taśmą Bayesian
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Średniozaawansowany
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
