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Bizeps
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Bayesian Reverse-Curl mit Widerstandsband
Bayesian Reverse-Curl mit Widerstandsband
Anfänger
1
Befestige das Widerstandsband an einem niedrigen Ankerpunkt. Dreh die Handflächen zu deinen Oberschenkeln.
2
Beuge deine Ellenbogen, bis du die Kontraktion im Bizeps spürst. Strecke sie dann vollständig.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Band
Long Head Bicep Exercise
Band Exercise
So führst du den Reverse-Curl mit Widerstandsband aus
So führst du einen Band-Bayesian-Reverse-Curl aus
Widerstandsband-Übung (Mittelstufe)
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Ziehen
握法
Überhand
机制
Isolationsübung
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