MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Бицепс
/
Сгибание рук обратным хватом с резинкой Bayesian
Сгибание рук обратным хватом с резинкой Bayesian
Новичок
1
Прикрепите резинку к низкой точке крепления. Направьте ладони к бедрам.
2
Сгибайте локти, пока не почувствуете сокращение бицепсов. Затем полностью выпрямите локти.
Arm Exercise
Band Exercise
Bicep Exercise
Как выполнять обратный подъём на бицепс с резинкой
Как выполнять реверс-кёрл с резинкой Bayesian
Biceps Exercise
Band
Упражнение среднего уровня с резиновой лентой
Long Head Bicep Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Новичок
发力
Тяга
握法
Верхний хват
机制
Изоляция
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Сгибание рук обратным хватом с резинкой Bayesian 运动指南 - Бицепс 锻炼 | MuscleWiki
