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Exercises
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胸部
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弹力带卧推
弹力带卧推
中级
1
躺在卧推凳上,将弹力带绕在背后。
2
将双手向胸部下放,同时保持肘部处于舒适的角度。
3
向上推举,顶端收紧胸部,同时保持弹力带张力。
Pec Exercise
Band
Pecs
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Chest Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
中级
发力
推
握法
正握
机制
复合动作
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