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Wadenheben mit Widerstandsband
Wadenheben mit Widerstandsband
Anfänger
1
Befestige das Widerstandsband an einem niedrigen Ankerpunkt.
2
Tritt ein paar Schritte zurück, bis das Band straff ist.
3
Lehne dich leicht zurück. Hebe die Fersen gerade nach oben und wieder nach unten.
Band
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Wie man ein Wadenheben mit Widerstandsband ausführt
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Leg Exercise
So führst du Wadenheben mit Widerstandsband aus
Gastrocnemius Exercise
Widerstandsbandübung für Anfänger
Calves
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次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Drücken
机制
Isolationsübung
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Wadenheben mit Widerstandsband 运动指南 - Waden 锻炼 | MuscleWiki
