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Curl de bíceps con banda (anclada en alto)
Curl de bíceps con banda (anclada en alto)
Principiante
1
Fija una banda a un punto alto.
2
Colócate con los pies en posición escalonada y los codos altos.
3
Flexiona los codos manteniendo los brazos en alto. Lleva la banda hasta la frente.
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握法
Submano
机制
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