MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Prostowanie Nóg z Taśmą Oporową
Prostowanie Nóg z Taśmą Oporową
Początkujący
1
Zaczep taśmę o stabilny punkt i ustaw ławkę.
2
Przeciągnij taśmę pod ławką i owiń ją wokół stóp.
3
Zginaj i prostuj kolana.
Jak wykonać prostowanie nóg z taśmą oporową
Band Exercise
Mięśnie czworogłowe uda
Prostowanie nóg na maszynie
Quad Exercise
Band
Leg Exercise
Quads Exercise
ćwiczenie z gumą oporową dla początkujących
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Początkujący
发力
Pchnij
握法
Brak
机制
Izolacja
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
