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Beinstrecken mit Widerstandsband
Beinstrecken mit Widerstandsband
Anfänger
1
Befestige ein Widerstandsband an etwas Festem und positioniere eine Bank.
2
Führe das Widerstandsband unter der Bank hindurch und schlinge es um deine Füße.
3
Beuge und strecke die Knie.
Quadrizeps
Quads Exercise
Widerstandsband-Übung für Anfänger
Beinstrecker mit Widerstandsband
Beinstrecker
Resistance Band Exercises
Quad Exercise
Band Exercise
So führst du den Beinstrecker mit Widerstandsband aus
Band
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Drücken
握法
Keine
机制
Isolationsübung
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