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バンドプレスアラウンド

バンドを背後に回し、ループを胸の高さで持って立ちます。
片腕を前方へ、体の反対側に向かって弧を描くように押し出します。
腕を完全に伸ばした状態で胸を収縮させ、ゆっくり戻してから反対側も行います。