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広背筋
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バンド片腕プルダウン
バンド片腕プルダウン
初心者
1
バンドを高い位置に固定する。座った姿勢になる。
2
バンドのループを握り、上腕を体側に引き寄せる。
Resistance Band Exercises
Band
Band Exercise
Lats Exercise
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男性
主要
次要
辅助
难度
初心者
发力
プル
握法
ニュートラル
机制
複合種目
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