MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Bant Tek Kol Çekme
Bant Tek Kol Çekme
Yeni başlayan
1
Bandı sağlam bir noktaya sabitleyin.
2
Bantta hiç gevşeklik kalmayana kadar geriye adım atın ve bandın ucunu bir elinizle tutun.
3
Dirseği düz tutup geriye çekin.
Lats Exercise
Resistance Band Exercises
Band
Band Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Yeni başlayan
发力
Çekme
握法
Nötr
机制
Bileşik
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Bant Tek Kol Çekme 运动指南 - Latissimus dorsi 锻炼 | MuscleWiki
