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弹力带单臂仰卧臂屈伸
弹力带单臂仰卧臂屈伸
初学者
1
背对固定在高处的阻力带站立。
2
保持肘部指向前方,伸直并屈曲肘部。
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如何用阻力带做单臂仰卧臂屈伸
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