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三头肌
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弹力带仰卧臂屈伸
弹力带仰卧臂屈伸
高级
1
将阻力带固定在稳固的支点上。
2
背对着开始,肘部弯曲,拳头放在太阳穴两侧。
3
伸直肘部,直到三头肌收缩。
如何做弹力带仰卧臂屈伸
Triceps Exercise
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