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站立阻力带胸推
站立阻力带胸推
初学者
1
将阻力带绕在背后。双手各握住两端的环。
2
通过肩关节和肘部将手臂横过身体伸展，直到手臂完全伸直。
Pecs
Resistance Band Exercises
Chest Exercise
Pec Exercise
Band Exercise
Band
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男性
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初学者
发力
推
机制
复合动作
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站立阻力带胸推 运动指南 - 胸部 锻炼 | MuscleWiki
