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Tríceps
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Extensão de Tríceps com Elástico
Extensão de Tríceps com Elástico
Iniciante
1
Prenda a faixa de resistência em um ponto estável.
2
Incline-se para frente a partir do quadril. Estenda e flexione o cotovelo.
Band
Arm Exercise
Tricep Exercise
Band Exercise
Triceps Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Iniciante
发力
Empurre
机制
Isolamento
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